【打排球】拦网与防守的技战术拦网和防守的对抗，就是一个斗智斗勇的过程。拦网战术的运用就是要让对方捉摸不透你的拦网意图。换言之，就是要制造假象，使对方受骗。一般采用以下几个方法：
a、四号位单人拦网：三号位队员撤下防心，二号位队员防小斜线，一号位队员放大斜线，六号位队员防中线及打手出界球，五号位队员防直线号位的单人拦网
a、拦对方二号位进攻：三、四号位队员并拦，二号位队员撤下防小斜线，一号位队员防大斜线，六号位队员防中直线，五号位队员跟进防心。
b、拦对方四号位进攻：二、三号位队员并拦，四号位队员撤下防小斜线，五号位队员防大斜线，六号位队员防中直线，一号位队员跟进防心。
c、拦对方三号位进攻：根据球的具体情况，如四号位队员和三号位队员并拦，五号位队员提上防心，其他队员成马蹄形防守阵形；如二号位队员和三号 位队员并拦，一号位队员提上防心，其他队员成马蹄形防守阵形。 负责防心的队员可以根据球的情况采取“活跟”和“死跟”两种方法，其他队员根据两种方法采取不同阵形
（3）三人拦网及防守阵形三人拦网无论拦二号位完美体育、三号位还是四号位，因为中线基本上不会通过速度很快的球，所以一般中线不留人，如有打手出界的球，靠移动防守。